Zajęcia korekcyjne 2b
Dzień dobry,
dzisiejsze zadanie na dzisiaj:
Rozgrzewka:
wymachy rąk w przód i w tył x 10, krążenia ramion w przód i w tył x 10, naprzemianstronne krążenia ramion w przód i w tył x 10, skręty tułowia x 10, krążenia bioder w prawo i w lewo x 10.
Zadanie:
- wykonanie 5 pompek (wzmacnianie mięśni klatki piersiowej)
- łokcie na wysokości barków i wykonując ruch w tył rozciągamy mięśnie klatki piersiowej,
- wykonanie 10 pełnych wdechów nosem i powolne wypuszczanie powietrza ustami
potraktujcie 3 części zadania jako jedną serię, a serii wykonajcie 7.
Życzę powodzenia.
dzisiejsze zadanie na dzisiaj:
Rozgrzewka:
wymachy rąk w przód i w tył x 10, krążenia ramion w przód i w tył x 10, naprzemianstronne krążenia ramion w przód i w tył x 10, skręty tułowia x 10, krążenia bioder w prawo i w lewo x 10.
Zadanie:
- wykonanie 5 pompek (wzmacnianie mięśni klatki piersiowej)
- łokcie na wysokości barków i wykonując ruch w tył rozciągamy mięśnie klatki piersiowej,
- wykonanie 10 pełnych wdechów nosem i powolne wypuszczanie powietrza ustami
potraktujcie 3 części zadania jako jedną serię, a serii wykonajcie 7.
Życzę powodzenia.
Marcel W . 2 b
OdpowiedzUsuń